O Peso da Balança

Deixa eu te contar um segredo... A balança não te conta tudo! 🙊

Costumo dizer que o peso é uma soma de toda a nossa vida. Aquele número que vemos na balança está contando desde um fio de cabelo até a unha do pé, incluindo nossos hábitos que temos desde criança, alimentares ou não.

O peso influencia na saúde, mas não é tão simples quanto parece. O número que aparece na balança, não é suficiente, precisamos ir mais a fundo para saber mais.

A balança não te conta tudo, ela não diz como está as suas reservas de massa magra, nem de gordura, ou seja, ela não é um parâmetro para medir saúde e nem desempenho. Claro, nem por isso não estaremos atentos às mudanças no nosso peso quando elas ocorrerem.

O peso é utilizado sim na avaliação nutricional, mas não sozinho, há diversas outras medidas e parâmetros que usamos.

Espero que com este post, eu tenha ajudado você a desapegar da balança.

Quer saber mais sobre o que a balança não está te contando? Vem marcar uma avaliação nutricional comigo.

Nutricionista Letícia Jacques

CRN2 15753

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