Como manter a constância para alcançar sua meta de Emagrecimento

Pasme ou não, não precisa comer alimentos que você não goste. Claro que a ideia é diversificar e ter uma alimentação colorida e variada, mas isso você vai adquirindo aos poucos, ao longo da reeducação. Alimentos que você realmente não gosta, não são incluídos.

Metas realistas, por favor, tudo é possível, mas quando falamos de emagrecimento, queremos constância e para isso, é necessário planejamento e metas que estejam ao seu favor, se não, você pode acabar desistindo. Essas metas precisam ser mensuráveis, ou seja, metas que podem ser medidas.

Manter a constância, quando não temos o costume de determinado comportamento, não é nada fácil, mas não desista e tenha em mente que no início os obstáculos podem parecer maiores, mas somos nós que determinamos o tamanho destes obstáculos.

Por último e não menos importante, procure um nutricionista, um profissional capacitado que tornará o seu processo de emagrecimento mais fácil, ajudando, inclusive, na sua construção de metas. Eu estou aqui para ajudar você nesse processo. Marque sua consulta!

Espero ter ajudado,

Nutricionista Letícia Jacques CRN2 15753

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