5 Dicas para aproveitar melhor a páscoa sem se preocupar com os exageros

Aqui vão algumas dicas para você aproveitar a páscoa sem exagerar e sem atrapalhar seus planos.

1. Fracione!

Defina um limite para o seu consumo diário e respeite o acordo que estabeleceu com você mesmo.

2. Capriche nas outras refeições!

Não se atire de vez e capriche na qualidade das outras refeições, assim você terá menos vontade de doce e não cometerá exageros.

3. Se atente a quantidade de açúcar!

Observe o quanto de doce e alimentos açucarados presentes no seu dia e diminua para dar espaço ao chocolatinho da páscoa.

4. Atenção aos ingredientes!

Prefira chocolates com poucos ingredientes e de preferência sem gorduras adicionadas e pouco teor de açúcar. Se você tem problemas com espinhas, além de chocolates sem gorduras e açúcares, prefira chocolates sem leite e derivados também.

5. Aprecie seu chocolate!

Aproveite bem e aprecie cada pedaço do seu chocolate, independentemente de qual seja. Comendo com moderação não será um problema.

Qualquer dúvida deixe nos comentários abaixo!

Uma feliz e deliciosa Páscoa!

Nutricionista Letícia Jacques.

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